Блог

Одними из важнейших питательных веществ, которые должны поступать в организм человека вместе с пищей, являются витамины группы B. Они играют ключевую роль в клеточном метаболизме и влияют на здоровье всего организма, но большинство из них практически...

Биотин – водорастворимый витамин группы B. Он входит в состав многих ферментов, регулирующих жировой и углеводный обмен, участвует в энергетических процессах, способствует синтезу никотиновой кислоты, гемоглобина, коллагена.

Одним из самых популярных типов спортивного питания является креатин моногидрат. Часто его называют лучшей спортивной добавкой для повышения силы, работоспособности и эффективности тренировок. Но так ли это на самом деле? Эта статья поможет разобрать...

Мелатонин называют «гормоном сна», ведь его концентрация в организме определяет циклы сна и бодрствования человека. Особенно опасна нехватка мелатонина спортсменам: нарушение циркадных ритмов приводит к проблемам с сердечно-сосудистой и нервной систе...

Глутатион часто называют «королем антиоксидантов». Это связано не только с мощными протекторными и омолаживающими свойствами, но и выраженным влиянием на большинство систем, органов и тканей.

Силовые, контактные и игровые виды спорта требуют больших энергетических затрат. Результативность на тренировках или соревнованиях напрямую зависит от возможности максимизировать свои усилия.