Эхинацея - польза и вред для организма, лучшие производители 2024 года

Важным преимуществом эхинацеи является отсутствие вреда и выраженная польза для организма.

Особенности эхинацеи

Эхинацея — это растение, которое используется в лечебных целях на протяжении многих лет. В Северной Америке растение применяли для тонизирующего и укрепляющего действия на протяжении более, чем 400 лет. Наиболее часто для создания настоек и лекарственных препаратов используется эхинацея пурпурная, хотя некоторые производители добавляют другие виды эхинацеи (бледную, узколистную и прочие). Растение относится к категории адаптогенов — натуральным веществам, которые оказывают мощное общее тонизирующее воздействие, укрепляют иммунитет, повышают физическую и умственную производительность.

Благодаря своему действию на организм, эхинацея очень часто включается во многие лекарственные препараты, добавки, или же используется в форме настойки. Она применяется для профилактики многих заболеваний, укрепления иммунитета, в спортивной сфере.

В отличие от многих растений, все части эхинацеи полезны. Для приготовления лекарственных препаратов используются листья, плоды, стебли и корневища. Среди всех форм выпуска наибольшей популярностью пользуются капсулы и настойки. Современные добавки от известных мировых брендов выпускаются в биодоступной жидкой форме без спирта. Они намного качественнее спиртовых настоек и позволяют в полной мере сохранять полезные свойства растения, но отличатся более высокой стоимостью.

Полезные свойства растения

Эхинацея очень полезна для организма и имеет широкий спектр действия. Как и другие адаптогены, растение имеет выраженное действие, но в отличие от лекарственных препаратов, для получения эффекта его необходимо принимать курсами. В первую очередь эхинацея известна, как иммуномодулятор широкого спектра. Благодаря этому эхинацея сильнее влияет на иммунную защиту организма, чем другие адаптогены (хотя в повышении физической и умственной работоспособности она уступает другим адаптогенным препаратам).

Эхинацея имеет огромную научно доказательную базу, которая подтверждает её эффективность. Возможные пользу и вред эхинацеи изучали Госуниверситет Айовы, Королевский Университет фармацевтических наук Дании, Канадский Университет Британской Колумбии, Университет Хунгкуанг в Тайвани и другие крупные учреждения.

Эхинацея обладает широким спектром действия, которое распространяется почти на все системы и органы.

Укрепление иммунитета

Препараты с эхинацеей отлично помогают при различных вирусных и простудных заболеваниях. Проводимый в Университете Коннектикута мета-анализ показал, что экстракт эхинацеи способен снижать риски заболевания простудой до 58%. Также общая длительность простуды была снижена на 1-1.5 суток, в сравнении с плацебо-группами. Более того, эхинацея действует на организм не только как лечебное, но и профилактическое средство. То есть приём добавок способен как снижать риски, так и облегчить течение болезни.

Приём эхинацеи особенно полезен в первые дни заболевания, когда поддержка организма способна существенно улучшить сопротивление вирусным инфекциям.

Профилактика заболеваний

Некоторые исследования показывают, что применение эхинацеи может незначительно снижать риски развития многих заболеваний, в том числе раковых. Ученые Национального института США выявили, что содержащиеся в экстракте эхинацеи полезные вещества могут снижать риски развития опухолей мозга. Тем не менее, не следует воспринимать этот эффект, как выраженное действие и способ лечения. В таком случае эхинацея способна даже нанести вред здоровью. Растительный препарат следует рассматривать только как дополнение к общей и основной терапии, а также для поддержания иммунных свойств организма.

Снижение болей

На протяжении сотен лет индейцы в Северной Америке использовали эхинацею не только для тонизирующего, но и болеутоляющего эффекта. Экстракт растения не обеспечивает такой же быстрый эффект, как лекарства, потому не может служить заменой или альтернативой. Но как растительное и натуральное средство без побочных явлений, растение вполне эффективно. Эхинацея не несет вреда для организма и полностью безопасна, при соблюдении рекомендуемых дозировок.

Эхинацея является растением с общим болеутоляющим действием. Она может помочь снизить длительные и хронические боли, но бессильна при резких болях. В таком случае потребуются лекарственные и сильные болеутоляющие препараты.

Противовоспалительный эффект

Воспалительные процессы способны нанести существенный вред для организма и эхинацея — это хороший способ для их подавления. Ученые из Университета Британской Колумбии в Канаде установили, что регулярное применение добавок с эхинацеей может понижать и сдерживать воспалительные процессы, что улучшает общее состояние здоровья. Тем не менее, в некоторых случаях следует применять растение с осторожностью, когда не стоит слишком подавлять воспалительные процессы. Например, многие крупные исследования показали, что сильное снижение воспаления может негативно сказаться на качестве тренировочного стресса и снизить рост мышц. Потому при всей своей пользе, в таких условиях эхинацея будет вредна. В случаях, если воспалительные процессы вызваны инфекциями или заболеваниями, она будет весьма эффективной.

Улучшение здоровья кожи

Общетонизирующее действие эхинацеи на организм помогает устранить некоторые накожные заболевания, а также сдерживать появление морщин. Некоторые исследования показывают, что лекарственный экстракт улучшает общее здоровье кожи, снижает раздражение и шелушение (но только в том случае, если проблемы не вызваны серьезными заболеваниями или сбоями).

Показания и противопоказания к применению эхинацеи

Список показаний, при которых полезна эхинацея (курсами или на постоянной основе):

• Укрепление иммунитета;
• Снижение рисков и тяжести заболеваний при ОРВИ, гриппе и прочих болезнях;
• Подавление инфекций и воспалительных реакций;
• Улучшение здоровья кожи;
• Незначительный тонизирующий эффект, повышение бодрости;
• Лечение различных психических расстройств (депрессия, панические атаки и прочее);
• При частой усталости.

Эхинацея не вредна для организма, потому каких-либо выраженных противопоказаний нет. Но при гипертонических заболеваниях и бессоннице следует четко следовать рекомендуемым дозировкам. Также приём добавок в вечернее время может повысить возбуждаемость и привести к ухудшению качества сна.

Лучшие добавки с эхинацеей от топовых производителей

Огромное количество производителей выпускают добавки и настойки с эхинацеей. Тем не менее, только добавки крупных брендов обладают высоким качеством и эффектом. На производстве таких компаний используется передовое оборудование, которое позволяет делать экстракт с высокой биодоступностью.

Также всегда стоит учитывать, какое сырье производители используют для создания добавок. Например, добавки с корнем обладают более мощным эффектом, но в них используются повышенные дозировки. Если добавка производится из корней, цветков и листьев, разовая порция может быть меньше по объему.

Среди наиболее авторитетных брендов и добавок выделяют:

• Echinacea от NOW — оптимальная по соотношению цены и качества добавка с эхинацеей. Порция из 2 капсул содержит 800 мг растительного экстракта;
• Echinacea от Solaray — хорошая добавка с 900 мг эхинацеи на порцию. Создается из корней растения. Единственный недостаток — стоимость менее выгодная, чем у NOW;
• Echinacea Purpurea Herb от Nature’s Way — добавка с самыми большими дозировками на порцию. В 3 капсулах (размер 1 порции) содержится 1200 мг вещества. Также плюсом является то, что добавка создается из корней, цветков и листьев. Минус — повышенная цена, в сравнении с конкурентами;
• Whole Herb Echinacea от Sundown Naturals — неплохой комплекс, одна из немногих добавок, в которой используются все части растения. Имеет неплохую цену, единственный недостаток — 400 мг на порцию;
• Echinacea Complex от 21st Century — единственное преимущество добавки заключается в использовании двух видов эхинацеи, что может обеспечить более выраженное действие при низких дозировках. Но с учетом 250 мг на порцию, комплекс проигрывает конкурентам по расчету стоимости и дозировок;
• Echinacea от Nature’s Way — лучшая жидкая форма эхинацеи. Содержит высокие дозировки и два вида эхинацени, в том числе из корней и других частей растения. Не содержит спирта. Недостаток один — более высокая цена, в сравнении с капсулами;
• Echinacea от ChildLife Essentials — хороший вариант в жидкой форме, чаще всего используется для детей и в случаях, когда капсулированная форма не подходит. Содержит два вида эхинацеи, но в малом количестве. По дозировкам и стоимости настойка существенно уступает другим формам. Имеет приятный вкус и не содержит спирта.