Гриб Ежовик гребенчатый - польза, вред, описание

Ежовик улучшает умственную активность и когнитивные функции, укрепляет иммунитет и защитные свойства организма. Также добавка имеет антиоксидантное, противовоспалительное, антибактериальное свойства, может снижать риски развития некоторых форм рака. В медицине Ежовик применяется для лечения и профилактики различных заболеваний ЖКТ и расстройств пищеварения.

Особенности и полезные свойства Ежовика

В последние 5-10 лет ученые пристально исследуют грибы, следствием чего стало выявление многих полезных свойств у различных видов грибов. Как следствие, категория добавок с использованием экстрактами грибов стала одной из самых быстрорастущих и перспективных. Ежовик гребенчатый является одной из топ добавок в своей категории, благодаря внушительной научно-доказательной базе, эффективности и доступности.

Благодаря доказанной пользе Ежовик гребенчатый используется во многих странах мира, из-за чего встречается под разными наименованиями. Название «Ежовик гребенчатый» распространено для территории стран СНГ. Гриб получил такое название благодаря своей необычной форме. Американские и европейские производители используют название «Lion’s mane» (Львиная грива), а в азиатском регионе — «грибная лапша», «обезьянья голова», «дедова борода» и другие. Настоящее научное название гриба — «Hericium erinaceus», хотя у него также есть несколько подвидов.

Ежовик гребенчатый — это не ядовитый и не опасный гриб. В Китае он используется веками. Он применяется не только в медицине, но и кулинарии. Его можно использовать в сыром, сушеном, жареном виде, а также в форме концентрированного экстракта для производства добавок. Выраженные полезные свойства Ежовика гребенчатого объясняются большим количеством соединений, которые содержатся в грибе. Среди них:

• Бета-глюканы;
• Гериценоны;
• Микроэлементы;
• Аминокислоты;
• Производные циатана и другие.

Благодаря лечебным свойствам Ежовик гребенчатый применяется в народной китайской медицине для лечения желудочно-кишечных проблем (гастриты и другие воспалительные процессы). Полезные свойства гриба могут оказывать положительный эффект в качестве профилактики, а также в комплексе лечебной терапии при раке пищевода и лейкемии. Ежовик гребенчатый оказывает выраженный эффект на здоровье ЦНС и умственную активность, имеет общеукрепляющее, тонизирующее и противовоспалительное воздействия.

Влияние на мозг и ЦНС

Благодаря различным полезным соединениям гриб оказывает ощутимое влияние на умственную активность и когнитивные функции. Ежовик гребенчатый помогает улучшить память, концентрацию и обучаемость, нормализовать передачу нейронных импульсов. Также добавка защищает ткани ЦНС от влияния стресса, снижает влияние оксидативного стресса на ткани организма.

Ряд исследований показывает высокую эффективность Ежовика в лечении и профилактике различных расстройств психики. Добавка способствует устранению депрессивных состояний и тревоги, помогает избежать рассеянного внимания и прочих отклонений. Также несколько крупных исследований демонстрируют свойства Ежовика гребенчатого защищать и восстанавливать нервные клетки при длительном приёме.

Укрепление иммунитета и защитных функций организма

Гриб известен благодаря своим иммуномодулирующим, антиоксидантным и противомикробным свойствам. Приём добавки повышает защитные свойства организма, улучшает противодействие вирусным инфекциям и другим патогенным микроорганизмам. Также гриб нормализует воспалительные реакции в различных тканях.

Многие исследования показывают, что при употреблении добавок с Львиной гривой, существенно снижаются не только риски, но и тяжесть протекания ОРВИ. Также существуют некоторые данные, что гриб защищает клетки от сбоев, что может снижать риски возникновения раковых заболеваний.

Влияние на ЖКТ и пищеварение

В медицине Ежовик гребенчатый широко применяется для лечения различных расстройств и заболеваний ЖКТ. Добавка имеет противовоспалительные и заживляющие свойства, устраняет гастрит, гастродуоденит и другие заболевания. Гриб снижает риски обострения язвенной болезни, способствовать медленному восстановлению ЖКТ.

Приём гриба улучшает пищеварение, нормализует микрофлору кишечника. Также некоторые исследования доказывают эффективность добавок с Ежовиком для нормализации чувствительности рецепторов к инсулину, предотвращения инсулинорезистентности и диабета II типа.

Насколько употребление Ежовика безопасно?

Десятки крупных исследований показывают высокую пользу для здоровья Ежовика гребенчатого, при отсутствии вреда. Гриб полностью безопасен как для применения в пищу в любом виде, так и для употребления в виде добавок. В основном выпускается в форме капсул, хотя существуют добавки в порошковой и жидкой формах.

Многие исследования показывают, что даже при значительном превышении дозировок (до 5г на 1 кг веса), Ежовик гребенчатый не вызывал побочных действий и какого-либо вреда для здоровья. Хотя в форме концентрированного экстракта, который используется в добавках, обычно применяются дозировки от 500 до 1500 мг. Этого достаточно для получения всех полезных эффектов.

Лучшие добавки с Ежовиком

Топ лучших производителей в индустрии, которые выпускают добавки с Ежовиком гребенчатым.

Lion’s Mane от NOW

Качественная добавка от одного из самых известных брендов в мире. Включает 1000 мг вещества на порцию, что обеспечивает выраженный эффект от использования добавки. Выпускается в капсулированной форме. Также имеет весьма выгодную стоимость.

Lion’s Mane Certified 100% Organic Mushroom Powder от Om Mushrooms

Оптимальный выбор по всем критериям. Порошковая форма является наиболее выгодной по цене, а также позволяет варьировать дозировки по своему желанию. Также бренд OM Mushrooms использует только 100% органический Ежовик, что делает его максимально безопасным и полезным.

Lion’s Mane от Host Defense

Одна из самых качественных добавок с Львиной гривой. Включает 1 г экстракта на порцию. Имеет высокую биодоступность и эффективность. Единственный недостаток добавки — высокая стоимость.

Lion’s Mane от California Gold Nutrition

Популярная добавка с Ежовиком. Хорошо подходит для постоянного употребления или длительных курсов. Имеет высокое качество и неплохую цену, но проигрывает другим вариантам по дозировкам порции.

Lion’s Mane от Host Defense в жидкой форме

Одна из немногих добавок в индустрии, которая выпускается в жидкой форме. Включает не только экстракт гриба, но и его высушенную форму. Имеет высокое удобство в употреблении и отличное качество, но немного проигрывает другим добавкам по стоимости.