Хитозан: свойства, польза и особенности использования
Хитозан широко применяется не только в спорте, но и в медицинской сфере, а также для общего укрепления здоровья. Вещество также может применяться в профилактических целях.
Что такое хитозан
Хитозан — это полисахарид, который входит в структуру хитина. Его добывают из панцирей морских ракообразных, а также из некоторых насекомых и водорослей. Впервые хитин был открыт в
По пищевой классификации и свойствам хитозан относится к категории пищевых волокон. Попадая в кишечник, вещество обретает гелеобразную структуру и связывается с жирами, холестерином и веществами, которые обладают токсичностью. После выводится из организма, вместе со связанными веществами. Хитозан предотвращает вред, который они могут наносить организму, а также способствует похудению и общему укреплению здоровья.
Благодаря пользе для организма хитозан широко применяется в медицине и входит во многие лекарственные препараты, предназначенные для лечения дисбактериоза, расстройств ЖКТ. Также хитозан выпускается в виде БАДов, которые предназначены для постоянного или курсового применения.
Хитозан также полезен тем, что является на 100% натуральным веществом и не несет вред организму. Он имеет высокую эффективность и объемную научно-доказательную базу. Также он считается наиболее эффективным видом клетчатки и ощутимо превосходит растительные аналоги, хотя имеет более высокую стоимость.
Основные эффекты и польза хитозана
Из-за своих свойств хитозан имеет широкую область применения. Он может применяться и как лекарственное средство, и как добавка для ускорения жиросжигания.
Основные и наиболее выраженные действия хитозана:
- Ускорение сжигания жира и более эффективное похудение даже без жесткого урезания рациона;
- Устраняет запор, понос и другие расстройства ЖКТ, снижает последствия синдрома раздраженного кишечника;
- Улучшает усвоение полезных микроэлементов;
- Улучшает микрофлору кишечника;
- Снижает уровень вредного холестерина и выступает профилактикой сердечно-сосудистых заболеваний.
Также хитозан полезен для улучшения здоровья кожи, укрепления иммунитета, снижения рисков возникновения заболеваний костей и суставов. При постоянном применении снижает риски развития диабета II типа, улучшает состав желчи и здоровье печени.
Многие крупные исследования показали улучшение состояния здоровья испытуемых почти по всем показателям. Тем не менее, речь идет о профилактических свойствах. Непосредственно, хитозан не является лекарственным препаратом (используется в составе некоторых лекарств) и относится к категории добавок. Не следует ждать от вещества быстрого эффекта, но при длительном применении хитозан оказывает положительное влияние почти на все органы и ткани.Применение в спорте
Добавки с хитозаном особенно популярны в спорте. В большинстве случаев рацион спортсменов ощутимо отличается от питания не тренирующихся людей. Атлеты употребляют большое количество пищи, что приводит к чрезмерной нагрузке на ЖКТ, возникновению расстройств пищеварения и прочим негативным последствиям. Хитозан может быть полезен для устранения негативных последствий и вреда для ЖКТ от обильного потребления пищи.
Еще одним важным свойством вещества является контроль уровня вредного холестерина и предотвращение инсулинорезистентности. Также приём добавки улучшает усвоение полезных веществ кишечной микробиотой, что повышает получение микроэлементов из пищи без изменения рациона. Добавка способна укреплять иммунитет и ускорять сжигание жира, но прямого влияния на рост мусклатуры и силы она не имеет.
Не следует рассматривать хитозан, как спортивный жиросжигатель. Несмотря на то, что добавка способна ускорять похудение и снижать жировую прослойку, выраженного эффекта, как у жиросжигающих комплексов, хитозан не имеет. Вещество снижает жировую массу тела за счет связывания и снижения усвоения жиров в кишечнике.
Кому показан приём хитозана
Основные показания к приёму хитозана в лечебных или профилактических целях:
- Наличие лишнего веса;
- Сердечно-сосудистые заболевания;
- Заболевания печени и желчного пузыря;
- Во время лечения или для профилактики сердечно-сосудистых заболеваний;
- Заболевания ЖКТ;
- Любые пищевые расстройства;
- Повышенный холестерин;
- Развитие инсулинорезистентности;
- Частые аллергические реакции (накожные, респираторные и другие);
- Ослабление иммунитета;
- Повышенное потребление жирных продуктов.
Способы применения хитозана
Фактически, хитозан можно назвать «продвинутой» клетчаткой, основные эффекты которой достигаются за счет влияния на ЖКТ. Потому правила приёма не отличаются от других видов клетчатки. Лучше всего принимать хитозан вместе или сразу после приёма пищи. Порция запивается небольшим количеством воды, обычно это
Принимать добавку необходимо
Не рекомендуется принимать хитозан с молочными продуктами, соками или другими напитками. Это может существенно снизить пользу добавки. У хитозана нет противопоказаний, но врачи и диетологи рекомендуют строго придерживаться указанных производителем дозировок. Единственным возможным побочным эффектом от хитозана при увеличении дозировок может стать запор и вздутие.
Лучшие добавки с хитозаном
Не так много брендов выпускают чистый хитозан. Часто производители включают вещество в состав жиросжигающих комплексов для более выраженного эффекта. Они лучше подходят для людей, которые ставят снижение веса за цель. Но если добавка принимается для улучшения пищеварения и прочих положительных эффектов, лучше купить чистый хитозан. Он позволяет лучше дозировать порции и получать вещество без стимуляторов ЦНС и прочих компонентов, которые включаются в жиросжигатели.
Рейтинг лучших производителей хитозана в индустрии:
- Chitosan Plus Chromium от NOW — отличная добавка, которая также включает хром. Микроэлемент усиливает многие эффекты хитозана, но из-за высокого содержания хрома добавка не подходит для длительного применения (более 1 месяца);
- Chitosan от KAL — еще одна качественная добавка, преимущество которой в повышенной дозировке (750 мг против 500 мг у NOW);
- Fat-X от BioTech — жиросжигающий комплекс с уникальной формулой. Содержит хитозан, а также все необходимые микроэлементы, растительные экстракты, и аминокислоты, которые могут ускорить похудение.
Товары
-
Быстрый просмотр -
Быстрый просмотр
- Комментарии
