Польза пробиотиков для женского здоровья

Что такое пробиотики

Кожа, желудок, кишечник, легкие и все слизистые оболочки человека заселены миллионами микроорганизмов. Некоторые из них дружественны, другие враждебны по отношению к своему «хозяину».

Пробиотики — препараты, содержащие лакто- и бифидобактерии, поддерживающие здоровую микрофлору в организме. Они тормозят рост и развитие патогенных микроорганизмов, борются с воспалительными процессами, регулируют работу иммунной системы. Кроме того, полезные микроорганизмы участвуют в производстве ферментов, отвечают за холестериновый обмен, необходимый для правильной работы мочеполовых органов и дыхательных путей.

Пробиотики поступают в организм из молочнокислых продуктов, ржаной муки, квашеной капусты и некоторых видов солений. Бывают случаи, когда одного только сбалансированного рациона недостаточно, тогда требуется прием добавок с пробиотиками.

Польза пробиотиков для женщин

Чем полезны пробиотики для женщин:

• Для вагинального здоровья — восстанавливают нормальную микрофлору влагалища, которая является естественным защитным барьером от патогенных микроорганизмов. Это служит профилактике молочницы, снижает риск развития гинекологических инфекций и воспалительных процессов.
• Для пищеварительной системы — обеспечивают правильное расщепление белков, жиров, углеводов, что помогает нормализовать вес. Пробиотики подавляют активность патогенных бактерий, провоцирующих язвы и гастриты. Они улучшают моторику кишечника, устраняют причины запоров, тяжести в животе, высыпаний на лице.
• Для иммунитета — повышают защитные свойства организма, что особенно важно в период межсезонья, при хроническом стрессе, недосыпе, несбалансированном режиме дня.

Пробиотики особенно полезны женщинам в период беременности и грудного вскармливания. В это время женский организм ослаблен и нуждается в дополнительной поддержке.

Показания к применению

Женщины могут принимать пробиотики в качестве профилактики и при возникновении проблем со здоровьем. Случаи, когда женщинам рекомендован прием пробиотиков:

1. Вагинальный дискомфорт: сухость, зуд, раздражение, болезненность во время полового акта, выделения.
2. Оперативное вмешательство в гинекологическую сферу.
3. Бактериальные и грибковые инфекции влагалища.
4. Хронический запор.
5. Нарушение обмена веществ.
6. Частые аллергические реакции.
7. Плохая моторика кишечника, метеоризм, изжога.
8. Частые стрессы.
9. Период климакса.
10. Постоянные высыпания на лице, проблемная кожа.
11. Физическое и эмоциональное переутомление.
12. Продолжительный прием антибиотиков.
13. Гормональные сбои.
14. Хронические заболевания желудочно-кишечного тракта.
15. Частые простуды и ОРЗ.
16. Регулярное применение тампонов и неподходящих средств для интимной гигиены.
17. Ношение синтетического нижнего белья.

Также о приеме пробиотиков стоит задуматься на этапе планирования беременности. Такие добавки положительно сказываются на интимном здоровье женщины, служат профилактике преждевременных родов.

Как выбрать подходящий пробиотик?

Пробиотики производят в виде жидкостей, заквасок, сухого порошка или капсул. Жидкие добавки работают быстрее и эффективнее, но у них непродолжительный срок хранения, для их использования нужны особые условия. Самый удобный вариант — капсулированные пробиотики. Их можно хранить не только в холодильнике, но и при комнатной температуре, удобно брать с собой в дорогу.

Приобретая пробиотик, кроме формы выпуска нужно также обратить внимание на состав. Добавка может содержать один вид бифидобактерий либо несколько разновидностей. Комплексы пробиотиков для женщин содержат все необходимые живые бактерии для поддержания женского здоровья.

ТОП-7 пробиотиков для женщин

Лучшие пробиотики для женщин:

1. Garden of Life Dr.Formulated Probiotics — препарат создан специально для женщин, с целью поддержания интимного здоровья, лечения и профилактики вагинальных инфекций, улучшения пищеварения и укрепления иммунитета. Добавка не содержит ГМО, глютена, искусственных красителей и консервантов, подходит для вегетарианцев. Пробиотик рассчитан на длительное хранение, содержит 50 миллиардов КОЕ на 1 капсулу.
2. Dr. Mercola Complete Probiotics for women — формула из 10 штаммов живых бактерий, которые эффективны и безопасны для женского организма. Пробиотик быстро нормализует микрофлору влагалища, повышает защитные функции кишечника, желудка, мочеполовых органов. Прием препарата положительно сказывается на здоровье кожи, улучшает работу желудочно-кишечного тракта.
3. NOW Foods Women’s Probiotic 20 Billion — пищевая добавка для женщин всех возрастов. Содержит 3 штамма живых бактерий, восстанавливающих здоровый pH-баланс влагалища. Препарат подходит для вегетарианцев и веганов, имеет регистрацию GMP, классифицируется как кошерный продукт.
4. Lake Avenue Nutrition Women’s Probiotic — женский пробиотик высокого качества, созданный специально для восстановления нормальной микрофлоры влагалища и кишечника. Добавка подходит вегетарианцам, не содержит глютена, сои, арахиса и пшеницы. Товар соответствует требованиям GMP.
5. Culture Women’s Healthy Balance — эффективная добавка для поддержания женского здоровья. Рекомендована для профилактики вагинальных инфекций и грибковых заболеваний, улучшения работы пищеварительной и иммунной системы. Препарат содержит комплекс из 4 штаммов лактобактерий, изготовлен без использования молочных продуктов, яиц, арахиса. Подходит вегетарианцам и веганам.
6. HUM Nutrition Private Party — женский пробиотик, разработанный для защиты от вагинальных инфекций, грибка и других патогенных микроорганизмов. Добавка с тремя штаммами полезных бактерий быстро нормализует микрофлору влагалища и мочевыводящих путей, производит противовоспалительный эффект. Препарат не содержит молока, глютена, яиц, сои, морепродуктов, подходит для веганов.
7. Nature Wise Women’s Care Probiotics — добавка для женщин с 8 штаммами полезных бактерий. Пробиотик оптимально подходит для нормализации микрофлоры влагалища, мочевыводящих путей, желудка и кишечника. Препарат не содержит глютена, ГМО, морепродуктов, молока, сои. Рекомендован веганам и вегетарианцам.

Чтобы получить стойкий полезный эффект от приема пробиотиков, курс лечения стоит сочетать со сбалансированным рационом и правильным режимом дня. Дозировку и длительность приема нужно смотреть в инструкции по применению, так как у разных производителей она может быть индивидуальной.

Пробиотики считаются безопасными добавками, не имеют противопоказаний, кроме индивидуальной непереносимости компонентов состава. В редких случаях, в начале приема подобных препаратов, возможно вздутие живота, метеоризм, расстройство желудка.