Витамины для волос от выпадения: какие комплексы пить, лучшие средства

Сколько живут волосы

Они имеют ограниченный период жизни и меняются каждые 2–4 года. Ежедневно выпадает 20–70 волос и такое же количество начинает расти вновь. Это естественный процесс обновления волосяного покрова. Но что делать, если шевелюра заметно поредела, на голове появились залысины, а на расческе остаются целые пряди? И все это сопровождается зудом и шелушением кожи головы. Среди причин потери волос недавно появилась ещё одна — последствие ковида. Что же с этим делать и где найти витамины для роста волос после коронавируса?

Причины потери волос

Ослабить волосы до самых корней могут внешние и внутренние причины. Среди внешних — окрашивание, неправильный уход, частая сушка феном и укладка горячей плойкой. К внутренним причинам относятся:

• недостаток питательных веществ вследствие диеты или увлечения фаст-фудом;
• беременность, послеродовой период;
• болезни ЖКТ, паразиты;
• инфекционные и аутоиммунные заболевания;
• плохое кровоснабжение кожи головы;
• депрессия и стресс.

Вредные привычки (алкоголь, курение) тоже отражаются на состоянии локонов, они препятствуют усвоению питательных веществ и нормальному кровообращению.

Возможно для определения причины облысения придётся посетить узких специалистов и сдать ряд анализов и тестов. Врач посоветует какие витамины нужны для волос от выпадения.

Лучшие витамины для волос после коронавируса

Трихологи назвали основные причины выпадения волос после коронавируса:

• Психологический стресс.
• Образование микротромбов, которые закупоривают капилляры и нарушают питание волосяных луковиц.
• Резкое снижение внутренних ресурсов и питательных запасов организма, которые израсходовались на борьбу с инфекцией и стрессом. К ним относятся важные для шевелюры витамины и микроэлементы. Организм во время болезни боролся за выживание и не был озабочен эстетикой.
• Приём лекарственных препаратов, дающих побочки в виде облысения, эндокринные сбои. Многим в период болезни назначались глюкокортикостероиды.

Восстановить пошатнувшееся здоровье и иммунитет непросто, потребуется помощь доктора. Но приостановить потерю объема прически нужно немедленно. Этому поспособствуют хороший сон, правильный режим дня, полноценное питание.

Если лезут волосы после коронавируса, витамины придётся пополнять не только из продуктов, но и таблетированных витаминных комплексов. Укрепить поредевшие пряди можно специальными масками, втиранием репейного масла, лукового сока, но лучший эффект даст прием комплекса витаминов для волос после коронавируса, например этих:

• NOW FOODS Дейли Витс производства США. Комплекс содержит все необходимые для роста и восстановления волосяных луковиц нутриенты — витамины А (3500 ЕД), С (60 мг), D (400 ЕД), Е (30 ЕД), комплекс витаминов В, пантотеновую кислоту, кальций, магний, цинк, железо, йод, ликопин и лютеин.
• NOW Silica Complex (Кремниевый комплекс). Специальная формула для поддержания здоровья волос и ногтей. Кремний необходим для производства кератина, из которого и состоят волосы. Недостаток этого микроэлемента приводит к их ломкости и выпадению.

Важность питания

Внутреннее состояние организма сильно отражается на внешнем виде и густоте шевелюры. Для силы и блеска локонов нужно следить за своим здоровьем и получать с пищей достаточное количество микроэлементов и витаминов. При несбалансированном рационе и строгих диетах внутренние запасы питательных элементов постепенно истощаются. Если выпадают волосы, витамины нужны изнутри и снаружи. Это хорошие витаминные комплексы для приема внутрь и ухаживающие шампуни и бальзамы, обогащенные питательными компонентами.

Какие витамины пропить от выпадения волос

Уход за прической, так же как и за кожей строится на трёх китах — очищение, увлажнение и питание. Мы подробно остановимся на питании и рассмотрим лучшие витамины для волос от выпадения. Витаминно-минеральная поддержка очень важна, ведь это строительный материал, без которого процесс роста невозможен.

Витамин А

Один из лучших витаминов для роста и против выпадения волос. Отвечает за регенерацию и укрепление волосяных луковиц. Содержит белок кератин, нужный для построения волоса. Ретинол снимает кожные воспаления, нормализует обменные процессы, регулирует выработку себума, придает блеск и шелковистость. Производится в в форме капсул, масляного раствора, в ампулах. Его можно принимать внутрь и наносить на кожу головы в сочетании с витамином Е и маслами для волос.

Подойдет NOW Vitamin A 25000 IU в желатиновых капсулах.

Витамины группы В

Выпадают волосы, что делать? Немаловажную роль в поддержании красоты и густоты шевелюры играют витамины группы В. При их недостатке появляется перхоть, дерматит кожи головы, потеря волос.

• Тиамин (В1) нормализует работу сальных желез, лечит себорею, ускоряет рост волос.
• Рибофлавин ( В2) улучшает кровоснабжение волосяных фолликулов, тем самым укрепляя волосы и предотвращая их выпадение.
• Ниацин (В3) усиливает микроциркуляцию в коже головы, расширяет кровеносные сосуды, активизирует обменные процессы, способствует росту волос, предотвращает их выпадение. Никотиновая кислота пробуждает новые луковицы и восстанавливает поврежденные, стимулирует синтез белка. Таблетки принимают вовнутрь, а жидкую форму наносят на кожу головы.
• Пиридоксин (В6) устраняет перхоть, кожный зуд и сухость волос. Они перестают выпадать, приобретают мягкость и гладкость, становятся более плотными. Его часто используют в составе масок.
• Биотин (В7). Способствует притоку крови к волосяным луковицам, укрепляет их и уменьшает потерю волос, улучшает их структуру, участвуя в производстве кератина.
• Цианокобаламин (В12). При его дефиците волосы становятся сухими и ломкими, замедляется их рост, усиливается выпадение, появляется зуд и перхоть.

Для здоровья и густоты локонов принимают пищевые добавки с витаминами группы В, а жидкие формы наносят на кожу головы в составе масок.

Какие хорошие витамины для волос от выпадения? Ну, например, эти:

• Комплекс NOW Vitamin B-50 содержит высокие дозы витаминов группы В для укрепления нервов, волос и ногтей.
• NOW Niacin (Ниацин) 500 мг поддерживает здоровье волос и нервной системы.
• Solgar Vitamin B12 в капсулах по 500 мкг. Важен для процессов кроветворения, нервной системы и печени. Улучшает состояние волос, рекомендуется при выпадении.

Витамин Е

Стимулирует циркуляцию крови и обновление клеток кожи, обладает антиоксидантной активностью. Заживляет микроповреждения, укрепляет и смягчает волосы, стимулирует их рост, останавливает выпадение. Предотвращает окисление кератина под действием свободных радикалов. Действует на волосы снаружи и изнутри.

NOW Gamma E Complex Advanced. Улучшенный комплекс гамма Е. Содержит смесь токотриенолов, токоферолов и гамма-токоферол. Благотворно влияет на кожу и волосы, укрепляет иммунитет, сердце и сосуды.

Витамин С

Если выпадают волосы и возникает вопрос какие витамины пить, стоит вспомнить про аскорбиновую кислоту. Она участвует в синтезе коллагена, улучшает тонус капилляров, способствует усвоению железа, которое влияет на работу фолликулов. Благодаря антиоксидантному свойству защищает волосы от действия свободных радикалов и предотвращает выпадение.

Витамин D

Еще один из действенных витаминов против выпадения волос. Способствует формированию новых фолликулов. Недостаток солнечного витамина приводит к раннему облысению.

Цинк

Его недостаток замедляет рост волос, приводит к их выпадению, особенно после родов, а также к ранней седине. Микроэлемент помогает усваиваться витаминам А и группы В, усиливает их воздействие. Цинк участвует в углеводном обмене, синтезе кератина и коллагена. Регулирует работу сальных желёз и деление клеток волосяного фолликула. Рекомендуется каждый год контролировать уровень цинка в волосах и сыворотке крови, чтобы предотвратить облысение.

Source Naturals OptiZinc запатентованная комбинация цинка с метионином, эта формула делает цинк более усвояемым.

Железо

Железодефицит — частая причина выпадения волос. Железо — основной микроэлемент в составе крови, его недостаток часто испытывают женщины из-за ежемесячных кровопотерь. При переходе на вегетарианство и жёсткие диеты риск железодефицита дополнительно возрастает. Если железо в крови длительно находится на низком уровне, это может закончиться диффузной алопецией. Если возникает вопрос — «какие витамины от выпадения волос у женщин принесут больше пользы?», конечно те, где присутствует железо.

Йод

Непосредственно влияет на выработку гормонов щитовидной железы. При их дисбалансе волосы становятся сухими, ломкими, усиленно выпадают.

Также для хорошего состояния шевелюры важны сера, кальций, фосфор, кремний, магний.

Принимаем витамины правильно

Многие витамины нельзя совмещать, они способны нейтрализовать действие друг друга. Специально составленные витаминно-минеральные комплексы содержат все нужные микроэлементы и нутриенты для волос. Эффект будет достигнут при систематическом применении и станет заметен примерно через три недели. Рекомендуется начинать с одного витамина, укрепляющего волосы, а затем пропить курс, направленный на ускорение роста и улучшение структуры. Приём БАД в сочетании с правильно подобранными средствами для мытья и увлажнения волос приблизит положительные изменения.