L-лизин (L-Lysine)
l лизин – важнейшая для организма аминокислота, которая поступает исключительно из продуктов питания или биодобавок. Она поддерживает здоровье костно-мышечной системы, стимулирует восстановление тканей, способствует избавлению от избыточного жира. Лизин можно принимать спортсменам для защиты мышц и костей, людям, ведущим активный образ жизни для выработки энергии, мужчинам и женщинам для поддержания общего состояния здоровья и ускоренного восстановления после полученных травм.
Как лизин влияет на организм
Аминокислота лизин является важной составляющей мышечных белков. Она стимулирует выработку коллагена и карнитина, необходима для восстановления поврежденных тканей, способствует лучшему усвоению кальция, железа и цинка. Лизин принимает участие в жировом обмене, регулирует уровень триглицеридов и повышает выработку гормона роста.
При приеме внутрь l лизин производит следующее полезное действие:
- Повышает иммунитет.
- Очищает сосуды от атеросклеротических бляшек.
- Улучшает состояние кожи, волос и ногтей.
- Положительно влияет на здоровье суставов, костей и мышц.
- Нормализует уровень глюкозы в крови.
- Снижает уровень тревожности.
- Ускоряет процесс заживления ранок и травм.
- Снижает риск развития остеопороза и заболеваний глаз.
- Уменьшает уровень воспаления в организме.
- Поддерживает здоровье сердца.
Лизин помогает быстрому выздоровлению при герпесе и снижает риск возникновения рецидива.
Польза лизина для спортсменов
Отдельного внимания заслуживает применение аминокислоты в спортивных целях. l-лизин стоит купить спортсменам для достижения следующих целей:
- Ускорение роста мышечной массы.
- Повышение прочности связок.
- Повышение выносливости.
- Быстрое восстановление после тренировок.
- Поддержание здорового метаболизма.
- Усиленное сжигание жира во время физических нагрузок.
- Выработка энергии.
Аминокислота активизирует процессы регенерации, поэтому рекомендована в период восстановления после полученных травм.
Показания к применению
l лизин принимают в спортивных целях, для повышения адаптационных возможностей организма, а также по следующим показаниям:
- Остеопороз.
- Повышенное содержание триглицеридов в крови.
- Герпес.
- Постоперационные отеки.
- Период восстановления после полученных травм.
- Нарушения венозного кровообращения.
В особенности в приеме аминокислоты нуждаются вегетарианцы и люди, придерживающиеся низкобелковой диеты, пожилые мужчины и женщины.
Как принимать
Лизин можно употреблять в любое время суток, но лучше это делать натощак за полчаса до приема пищи. Максимальная суточная дозировка аминокислоты – 20 мг. Добавку употребляют курсом в течение месяца, после чего делают перерыв на 3-4 недели.
Противопоказания
Перед тем как купить l лизин убедитесь, что у вас к нему нет следующих противопоказаний:
- Индивидуальная непереносимость.
- Период беременности и лактации.
- Детский возраст до 3 лет.
- Тяжелые нарушения функций печени и почек.
- Кровотечения.
- Фенилкетонурия.
Чтобы избежать побочных реакций, не рекомендовано превышать предельно допустимую норму действующего вещества.
Где купить
Вы можете купить l лизин в Москве в интернет-магазине GOODTABS. Мы предлагаем большой выбор аминокислот от лучших брендов и другое спортивное питание премиального качества. Возможна отправка товара в регионы.