GABA (ГАМК)

Популярная добавка в спортивном питании — gaba — гамма аминомасляная кислота. Она полезна не только спортсменам и людям, ведущим активный образ жизни, но и тем, кто испытывает хронический стресс, имеет трудности с засыпанием, подвержен влиянию негативных эмоций.

Полезное действие

Эффект от приема бада gaba:

• Стимулирует выработку гормона роста, что позволяет ускорить набор мышечной массы, снизить процент подкожного жира во всем организме.
• Производит мягкий седативный эффект: избавляет от чувства тревожности, успокаивает нервную систему без симптомов привыкания, делает сон более крепким и глубоким, что особенно важно для спортсменов, которым требуется восстановление после тренировок.
• Активирует метаболические процессы, способствует насыщению клеток кислородом, выведению токсических продуктов обмена, улучшению кровообращения во всем организме.
• Положительно влияет на мозговую деятельность: улучшает клеточное дыхание и кровоснабжение мозга, повышает память, продуктивность мышления, способствует более быстрому восстановлению речи и движений после нарушения кровоснабжения мозга.
• Ускоряет восстановление мышечных волокон, поврежденных во время физических нагрузок.
• Снижает повышенное артериальное давление, частоту сердечных сокращений.
• Предотвращает мышечные судороги.
• Положительно сказывается на здоровье репродуктивной системы.

В естественном виде гамма аминомасляная кислота поступает в организм из тыквы, моркови, киви, баклажанов, пророщенного риса, томатов, персиков. Но, к сожалению, часто этого количества недостаточно, особенно спортсменам, которые сталкиваются с дополнительными физическими нагрузками и нуждаются в большем поступлении полезных веществ.

Как принимать гамма аминомасляную кислоту

Лучше всего принимать gaba совместно с витамином B6. При дефиците этого витамина препарат усваивается плохо, может приводить к побочным эффектам, таким как учащение пульса и нервозность. Кроме того, ГАМК хорошо сочетается с препаратами магния и цинка, которые отвечают за активацию рецепторов кислоты. Также стоит придерживаться рекомендуемых дозировок, избегать употребления добавки в дневное время, из-за седативного эффекта. Если препарат имеет порошкообразную форму выпуска, то его кладут непосредственно под язык перед отходом ко сну. Капсулы и таблетки запивают достаточным количеством чистой воды.

Стоит учесть, что для достижения желаемой рельефности тела и сжигания жира требуются занятия спортом, одного приема добавки недостаточно, потому что именно во время физических нагрузок происходит самый большой гормональный синтез.

Где купить

В нашем интернет магазине спортивного питания «GoodTabs» вы можете купить gaba высокого качества от самых популярных мировых производителей: NOW Foods, Haya Labs, Solgar, Be First, KAL, Swanson. Находясь в Москве, вы можете купить gaba с курьерской доставкой. Также возможна отправка товара в регионы по безналичному расчету.