Selenium (Селениум)

Селен участвует во многих обменных процессах в организме. Он способствует снижению веса, нормализует работу щитовидной железы, позволяет спортсменам тренироваться более эффективно. Основные продукты богатые селеном: устрицы, бразильские орехи, желтый тунец, лосось, палтус и свиная печень. Если в ежедневном рационе недостаточно продуктов богатых этим микроэлементом, стоит купить селен в виде добавки.

Зачем спортсменам селен

Во время тренировок из организма спортсмена усиленно выводятся многие микроэлементы, в том числе селен. Это вещество снижает утомляемость, уменьшает окислительный стресс, ускоряет восстановление соединительной ткани в случае получения травм.

В период серьезных нагрузок спортсменам нужно до 200 мкг селена в день. Эту норму трудно получить даже из сбалансированного рациона питания, и тем более из меню богатого рафинированными продуктами. Поэтому, чтобы поддержать тренировочный процесс и здоровье в целом, спорстменам всех уровней подготовки стоит купить витамины селен.

Польза селена для организма

Селен рекомендован не только спортсменам, но и людям разного возраста для общего укрепления здоровья. Польза от приема селена:

• Обеспечивает мощную антиоксидантную защиту.
• Замедляет процессы старения.
• Укрепляет мужское здоровье.
• Положительно сказывается на состоянии волос и ногтей.
• Повышает иммунитет.
• Снижает риск развития заболеваний сердца и сосудов.
• Борется с аллергическими реакциями.
• Помогает с лечением хронических кожных заболеваний.
• Поддерживает функции печени.
• Уменьшает воспалительные процессы в организме.
• Снижает риск возрастных заболеваний мозга.
• Поддерживает функции щитовидной железы.
• Препятствует накоплению в организме тяжелых металлов.
• Нормализует обменные процессы.
• Способствует похудению.

Как понять, что в организме не хватает селена?

Дефицит селена можно распознать по следующим признакам:

• Хроническая усталость.
• Снижение концентрации внимания.
• Повышенное выпадение волос.
• Подверженность простудам и инфекционным заболеваниям.
• Ухудшение остроты зрения.
• Гнойничковые заболевания кожи.
• Слабость в мышцах.
• Ломкость ногтей.
• Судороги.

Длительная нехватка селена в организме может спровоцировать гормональные расстройства, как у мужчин, так и у женщин.

Возможные противопоказания и ограничения к приему

Выбирая селен, убедитесь, что у вас к нему нет противопоказаний, таких как:

• Аутоиммунные заболевания.
• Предстоящее или перенесенное хирургическое вмешательство (селен уменьшает свертываемость крови).
• Гемодиализ.
• Прием препаратов разжижающих кровь.
• Кровотечения.
• Повышенный уровень холестерина в крови.

Беременность и лактация не являются противопоказанием к приему селена, но в этом случае нужно обязательно проконсультироваться с врачом. Специалист подберет нужную дозировку, порекомендует оптимальный триместр для приема добавки. В некоторых случаях гинеколог может запретить прием селена.

Где купить

В интернет-магазине GOODTABS вы найдете селен по лучшим ценам в Москве. Мы предлагаем только сертифицированные товары, работает с проверенными брендами, которые хорошо зарекомендовали себя на рынке спортивного питания.