Пантотеновая кислота (Витамин B5)
Пантотеновая кислота — витамин B5 — участвует в процессе метаболизма жиров, белков и углеводов. Она обеспечивает противовоспалительное, иммуномоделирующее и нейропротекторное действие. Добавки с витамином применяют как в спортивных, так и в медицинских целях.
Полезное действие
Витамин B 5 необходим для выработки гемоглобина, холестерина, гистамина, также пантотеновая кислота принимает участие в синтезе эндорфина и половых гормонов.
Прием витаминной добавки улучшает обмен веществ, положительно сказывается на здоровье пищеварительного тракта, нервной системы, состоянии костей, кожи и волос. Спортсмены принимают витамин B5 по нескольким причинам:
- Вещество препятствует накоплению жировых отложений, участвует в расщеплении жира и преобразовании его в энергию.
- Кислота улучшает работу желудочно-кишечного тракта, восстанавливает микрофлору кишечника.
- Витамин повышает усвояемость других полезных веществ.
- B5 положительно сказывается на состоянии опорно-двигательного аппарата.
- Пантотеновая кислота стабилизирует окислительно-восстановительные процессы, нормализует уровень глюкозы в крови.
Кроме того, витаминная добавка помогает при воспалительных заболеваниях кожи, таких как угревая сыпь, демодекоз, себорейный дерматит.
Показания
Прием витамина b 5 — пантотеновой кислоты рекомендован:
- Спортсменам и людям, чья сфера деятельности связана с повышенными физическими нагрузками.
- При кожных заболеваниях: экземе, акне, себорейном дерматите.
- При ломкости волос и ногтей.
- При заболеваниях кишечника, сопровождающихся подавлением микрофлоры.
- При нервной анорексии.
В случае передозировки препаратом риск побочных реакций сведен к минимуму, так как водорастворимый витамин легко выводится с мочой, не вызывает аллергии.
Противопоказания
Пантотеновая кислота противопоказана при гемофилии, так как может замедлить процесс свертывания крови. В остальных случаях витамин хорошо переносится пациентами любого возраста. Он разрешен к приему в период беременности и лактации, при условии предварительной консультации с врачом.
Как принимать
B5 употребляют в любое время дня, как правило, однократно. Витамин принимают курсом в 2 месяца, после которого нужно сделать 2-х недельный перерыв. Максимальная суточная норма витамина для взрослых — 5 мг. Детям от 7 лет можно принимать до 3 мг в сутки. Точную дозировку для детей дошкольного возраста нужно уточнять у педиатра.
Пантотеновая кислота хорошо сочетается с калием и фолиевой кислотой, они усиливают полезное действие друг друга. B5 не совместим с антибиотиками, в случае одновременного приема снижает их эффективность.
Где купить
В интернет-магазине GOODTABS вы можете купить пантотеновую кислоту с курьерской доставкой по Москве и Московской области. Возможна отправка товара в любой регион России.