Витамин E

Широко известна польза витамина E для кожи, волос и ногтей, но не меньшую роль он играет в рационе спортсменов. В естественном виде витамин E поступает в организм из яиц, орехов, шпината, семян шиповника, нерафинированных растительных масел, семян, печени, авокадо, зеленых овощей. Однако те, кто регулярно практикуют интенсивные тренировки, нуждаются в гораздо большем объеме витаминов и минералов, так как они покидают организм вместе с выделяемым потом. Поэтому, если не принимать витаминные добавки, разработанные специально для спортсменов, при регулярных тяжелых физических нагрузках развивается авитаминоз.

Польза витамина E

Чем полезен витамин E в капсулах для спортсменов?

• Повышает адаптивность при переходе с легкого режима тренировок на более интенсивный.
• Способствует выработке инсулиноподобного фактора роста (отвечает за регенерацию и рост новых тканей).
• Помогает с восстановлением после изнурительных тренировок.
• Способствует синтезу белка, влияет на нормальное функционирование половых желез, обеспечивающих выработку тестостерона — важного для культуристов гормона.
• Предупреждает появление свободных радикалов, которые препятствуют созданию рельефных мышечных форм, приводят к потере набранной мускулатуры.
• Подавляет воспалительные процессы в организме.
• Оказывает омолаживающее действие на все органы и системы.
• Помогает усвоению других полезных веществ.
• Принимает участие в клеточном обмене — содействует выводу из клеток токсинов, их насыщению питательными веществами и кислородом.
• Повышает защитные силы организма, предупреждает развитие онкологических заболеваний.

В биодобавках витамин E встречается в двух видах: искусственном (DL-альфа-токоферол) и органическом (D-альфа-токоферол). Какой именно витамин E содержится в продукте — вы сможете узнать из инструкции, но цена на натуральный токоферол будет в разы выше. В отличие от органического, синтетический токоферол усваивается организмом лишь на 50% , обладает меньшей биологической активностью.

Польза от применения витамина E напрямую зависит от качества и, соответственно, цены продукции, а также от правильного расчета дозировки. Дело в том, что во многих спортивных витаминных комплексах это вещество уже содержится в повышенном количестве, в расчете на удвоенные потребности организма при интенсивных физических нагрузках. Поэтому стоит внимательно читать состав спортивных добавок, чтобы не переусердствовать с дозой.

Не меньшее значение имеет страна производитель и фирма, выпускающая витамин Е. В нашем интернет-магазине спортивного питания «GoodTabs» вы можете купить витамин Е от всемирно известных брендов, таких как NOW Foods, Life Extension, Solgar, Sundown Naturals, Swanson, Natural Factors, Jarrow Formulas, Bluebonnet Nutrition, 21^st Century.

Где купить

Если вы находитесь в Москве, то можете заказать витамин E в «GoodTabs» с курьерской доставкой. В этом случае возможен только наличный расчет. Также возможна отправка по регионам по безналичному расчету.